Alkalmasság a magas vérnyomás ellen, Céklalével a magas vérnyomás ellen! a hipertónia aforizmái
A vérnyomást negatívan befolyásoló tényezők Magas vérnyomás tünetei, kezelése - KardioKözpont Mennyi idő alatt csökkenthető a magas vérnyomás?
Magasvérnyomás-betegség tünetei, kezelése - Oktogon Medical Center Magasvérnyomás-betegség A pálinka hatása a magas vérnyomásra - Pannon Borbolt Alkalmasság a magas vérnyomás ellen Még több termék A vérnyomás csökkentésére a szakértők egy konkrét étrendet is kidolgoztak, DASH, vagyis Dietary Approaches to Stop Hypertension diéta néven, amely alapvetően zöldség, gyümölcs, teljes kiőrlésű gabona, rostban gazdag fogások és telítetlen zsírsavak fogyasztására épül.
A magas vérnyomásos betegeknek azonban nagy segítséget jelent a dietetikai tanácsadás, amely nemcsak a vérnyomásértékeket, de az esetleges további betegségeket, érzékenységeket, célokat és lehetőségeket is figyelembe veszi.
Szóbeszéd: Magas vérnyomás (2020.06.10.) aszalt szilva és magas vérnyomás
A mozgás nemcsak a megelőzés, hanem a kezelés eszköze is. Rendszeres mozgás a magas vérnyomás ellen A mozgás nemcsak fiziológiai hatásai miatt képes csökkenteni a magas vérnyomást, de olyan járulékos hatása miatt is, mint a fogyás.
A súlyvesztés ráadásul a szívre és a mozgásszervekre helyeződő nyomást is előnyösen csökkenti. Sokan úgy gondolják, egy bizonyos kor fölött már késő belevágni az aktivitásba, de ez korántsem igaz. Az alkalmasság a magas vérnyomás ellen elkészült edzésterv természetesen az orvosi leleteket és a felmért alapállapotot is figyelembe véve lehet hatékony.
Mit érdemes még megváltoztatni? Leszokás a dohányzásról: az American Heart Association szerint a dohányzás nemcsak az érszűkület egyik legfontosabb rizikófaktora, de minden egyes elszívott cigaretta önmagában is megemeli átmenetileg a vérnyomást, és hosszú távon is lassú emelkedéshez vezet.
Stresszfeldolgozás: a stresszről korábban úgy gondolták, csak a miatta kialakuló rossz szokások, például dohányzás, alkohol, stresszevés miatt járul hozzá a vérnyomás emelkedéséhez, de mára önálló rizikófaktornak is bizonyult.
Betegségek megfelelő kezelése: számos betegség, így többek közt a krónikus vesebetegség, a cukorbetegség, az alvási apnoé hozzájárul a vérnyomás emelkedéséhez, ahogyan a magas koleszterinszint és a genetikai hajlam is.
A magas vérnyomás okai
Éppen ezért alkalmasság a magas vérnyomás ellen nagyon fontos, hogy az adott betegségeket orvossal kezeltessük, és rendszeresen vegyünk alkalmasság a magas vérnyomás ellen a felülvizsgálatokon is. Bármelyik elem változásával a vérnyomás is változhat - jó és rossz irányba is.
Mindenki Akadémiája, Szauder Ipoly Magas vérnyomás, korunk népbetegsége – 2017 01 18 i adás
Magasvérnyomás-betegeknek éppen ezért különösen fontos a rendszeres, otthoni és szakorvos által végzett ellenőrzés - ismerteti dr. Kapocsi Judit PhD.
