Mudra a szív egészségéért
A legjobb jóga szívproblémák esetén: 5 hatékony muder az egészséges szívritmusért A jóga számos betegséget kiküszöbölhet és egészségessé teheti a testet.
A jóga megoldja az összes szívproblémát. Számos ászana képes csökkenteni a szívbetegségek kockázatát.
- If you look at this Buddha hand gesture, or mudra, you will also feel the energy of protection, peace and a sense of strong, deep inner security.
- Hipertónia komplex gyakorlása
- Szédülés hányinger magas pulzus
- Fog-e a rendőrség magas vérnyomásban szenvedni
- Az ujjhegyeken sok idegvégződés található.
- Magas vérnyomás vizeletürítés
Nagyon fontos, hogy hosszú és egészséges életen át egészséges legyen a szíve. Jó étrendet és megfelelő napi testmozgást igényel. A jógát tartják a legjobbnak a fitnesz szempontjából. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy táplálja testét és lelkét.
A jóga-ászanák mellett számos olyan helyzet áll rendelkezésre, amelyeket követhet. Ezeknek a jóga hozzáállásoknak a rendszeres gyakorlása számos egészségügyi előnnyel jár és egészségesen tartja a szívét. A szív mudra a szív egészségéért érdekében gyakorolja ezt az 5 jóga testtartást.
Azonnali megkönnyebbülést jelent a szívmegállásban szenvedők számára, és segít fenntartani a vérnyomást. Ennek a mudrának a gyakorlásával lehet legyőzni a hasi gázokat és a nyugtalanságot. Üljön egyenesen, helyezze mindkét kezét a térdére, és tenyerét tartsa fent.
Most hajlítsa meg a mutató mutatóujját, és hozza közelebb a hüvelykujjhoz, és érintse meg mindkét középső ujja első hegyét az első hüvelykujjával, óvatosan nyomja meg, és tartsa egyenesen a kisujjat.
Csukja be a szemét, és maradjon ebben az állapotban legalább percig.
