Pektin a szív egészségéért

Jelenleg a Magyar Honvédség Egészségügyi Központ gasztroenterológiai osztályán dolgozom, ahol komoly szakmai tapasztalatra teszek szert, valamint a sebészeti, diabetológiai, reumatológiai osztályokon is tevékenykedem.

Emellett a járóbeteg szakellátás keretein belül színes betegcsoporttal dolgozom, ahol a dietoterápia széles palettáját alkalmazom. Munkám és egyben hobbim is a dietetika. A megfelelő táplálkozásnak nagyon nagy szerepe van az egészségmegőrzésben és számos betegség kezelésében.

• Cookie tájékoztató A szívbarát gyümölcs: alma Az alma táplálkozási előnye magába foglalja az emésztés javítását, köszönhető ez a rosttartalmának.
• Szíverősítő ételek a konyhából | HillVital

Célom, hogy segítsek az embereknek a számukra megfelelő étrend kialakításában. Ez fontos a betegségek megelőzésében, a kilók elleni harcban és nagy szerepe van a már kialakult betegségek leküzdésében, a kezelések támogatásában. Kép nagyítása Elsősorban a lekvárok és zselatinkészítmények adalékaként ismerjük, pedig természetes formájában számos zöldségben, illetve gyümölcsökben — elsősorban az almában — megtalálható pektin a szív egészségéért E ennél sokkal értékesebb anyag.

Nagyszerű koleszterincsökkentő, jól használható a szív- és érrendszeri megbetegedések, illetve a vastagbélrák megelőzésére - ráadásul hatékony természetes méregtelenítő!

A szívbarát gyümölcs: alma

Nem is tudunk róla, pedig táplálkozási szokásainktól függően naponta gramm pektin kerül a szervezetünkbe. Különösen nagy mennyiségben tartalmazzák a zöldségek és gyümölcsök, elsősorban az alma, a birsalma, a szilva és az egres.

Nos, ez nem is áll annyira messze az igazságtól. Az alma minden része jótékony hatású, ráadásul remek vitamin és ásványi anyag forrás. Ami viszont még ennél is fontosabb, hogy nagy mennyiségben tartalmaz egy pektin nevű anyagot, amely rendkívül jótékony hatású a beleinkre nézve.

A pektin valójában megemészthetetlen szénhidrát — heteropoliszacharid — ezért a tápértéke nulla. Az érett gyümölcsök pektinkoncentrációja más és más ez a nyitja annak, hogy egyes gyümölcsökből miért lesz tökéletes zselé, másokból pedig nem megfelelő állagú lekvár, amelyhez utólag porított pektint adagolnak.

Élettani hatásai tapasztalatok és kutatások szerint: Székrekedés és hasmenés esetén egyaránt ajánlott.

Zselésítő és lágyító hatásának köszönhetően a bélműködést is szabályozza. Amennyiben hasmenéstől szenvedünk, a pektin segíthet a széklet sűrítésében, míg székrekedés esetén — megfelelő mennyiségű vízzel fogyasztva — felgyorsítja az anyagcsere folyamatát, hozzájárulva ahhoz, hogy a táplálék gyorsabban áthaladjon a bélrendszeren. Gyógyászati termékekben is megtalálható, valamint előszeretettel használják különböző diétákhoz.

• Téma: Egészség Önnek is fontos a szíve egészsége?
• A szívbarát gyümölcs: alma | Gyógyszer Nélkül

Érelmeszesedés és pektin A pektin a bélben képes megkötni az epesavakat, amelyek ezután a széklettel együtt távoznak. Ezek a savak fontos szerepet játszanak a koleszterin szintetizálásakor, az emésztési folyamatokban és a lipidek felszívódásában.

A pektintartalmú gyógyszerek és étrend-kiegészítők csökkentik az epesavak visszaszívódását a bélben, egyúttal fokozzák az újratermelődésüket. Mivel a folyamat során koleszterin használódik fel, ezek a termékek élelmiszerek lecsökkentik a vér LDL —káros koleszterin— és ezzel egyidejűleg megemelik a HDL —jótékony pektin a szív egészségéért szintjét.

Ennek köszönhetően a koleszterin mennyiségének beállításával a pektin és a pektintartalmú termékek fogyasztása hozzájárul a szív- szívroham egészségügyi videó középiskolásoknak érrendszeri megbetegedésekkülönösen az érelmeszesedés, a szívinfarktus és az agyvérzés megelőzéséhez.

Hasznos szövetségeseink lehetnek ezen kívül a cukorbetegség elleni harcban is: Mivel képes magához láncolni a cukor molekuláit, a pektin lassítja a cukor felszívódását és stabilizálja a vércukorszintet.

Vitaminok Milyen gyümölcsök a szív számára? A napi étrendben minden személynek különféle zöldségeket és gyümölcsöket kell jelen lennie. Vannak bizonyos gyümölcsök, amelyek pozitív hatással vannak a szív munkájára és erősítik az ereket. Milyen gyümölcsöt és mi az előnyük, mondja el most.

A bélflóra által hasznosítható részei azon kívül, hogy a hasznos baktériumok elszaporodását segítik a kártékonyakét pedig gátolják, rövid láncú zsírsavakat is előállítanak. Ezek a zsírsavak táplálják a bél nyálkahártyáját, szerepet kapnak az LDL koleszterin értékének visszaszorításában, nem beszélve arról, hogy jelentősen csökkentik a vastagbélrák megjelenésének valószínűségét.

A pektin az egyik legjobb természetes méregtelenítőként megköti, majd eltávolítja a szervezetbe kerülő nehézfémeket és más szennyezőanyagokat.