Vérnyomás és a szív egészsége
Világszerte 9,4 millió ember halálát okozza évente és mintegy 1,5 milliárd embert érint.
- Ezzel együtt terjednek a szaunázással és annak egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatos, megalapozott és kevésbé megalapozott, és olykor teljesen téves ismeretek is.
- Hipertónia világnap okosgyógyszer A hipertónia, más néven magas vérnyomás a legelterjedtebb szív-érrendszeri megbetegedések közé tartozik.
- A szaunázás előnyei és kockázatai - Szívbetegségek
A Hipertónia Világnapjának célja az emberek tájékoztatása a szív-érrendszeri megbetegedések megelőzési lehetőségeiről, tüneteiről, illetve kezelési módjairól. Sokszor csak legyintünk, amikor megtudjuk, hogy valakinek magas a vérnyomása, hiszen mindenkié magas, a szomszédasszonyé is. Egyébként sem okoz fájdalmakat és gyógyszerekkel illetve odafigyeléssel könnyen szabályozható.
A magas vérnyomás azonban annak ellenére, hogy fájdalommentes, nagyobb károkat okoz a szervezetünkben, mint gondolnánk. Mitől megy föl a vérnyomásunk? A vérkeringésünk egy zárt rendszer, aminek a szív a hajtómotorja. Vérnyomás alatt tulajdonképpen azt a nyomást értjük, amit a szív és az artériák fejtenek ki, hogy a vért áramoltassák a testben.
A szív egészségének hét titka
Magas vérnyomás betegségről akkor beszélünk, ha a vér ütőerekre, vagyis az artériák falára gyakorolt nyomása meghaladja a normális értéket. Ilyenkor az erek nem tágulnak rendesen, hogy átengedjék a vért a test egyes részeibe, a szívnek erőteljesebben kell dolgoznia, hogy a vért mozgassa, így a vérnyomás emelkedik.
Country 2 Szíverősítés mozgással Fiatal korban az ideális napi egy óra sportolás lenne, de már az is sokat tesz egészségért, aki heti 3 órát tölt mozgással. Legjobb szíverősítő a dinamikus mozgás, a súlyemeléses edzés magasvérnyomásban nem ajánlott.
A hosszan tartó, emelkedett vérnyomás nagyon megterheli a szívet és olyan súlyos károsodásokat okozhat a szervezetben, mint a szélütés, szívinfarktus vagy az érszűkület. Normális vagy emelkedett a vérnyomásunk?
A vérnyomás az egészséges ember szervezetében is megemelkedhet, ingadozhat, például fokozott fizikai terhelés, sport vagy stressz esetén, azonban ilyenkor az aktivitást követően hamar visszaállnak a normál értékek. A magas vérnyomásban szenvedők esetében azonban ez nem így történik, a magas értékek tartósan fennmaradnak.
Ha többszöri alkalommal is magasabb értéket jelez a vérnyomásmérő, javasolt azonnal orvoshoz fordulni, hogy kiderüljön, mi áll a háttérben. Hogyan előzhető meg a magas vérnyomás?
Vitaminok a szív szolgálatában
A magas vérnyomást megfelelő életmódváltással lehet megelőzni. A rendszeres sportolás, egészséges táplálkozás, a testsúly optimalizálása, a vérnyomás és a szív egészsége való leszokás és az alkoholos italok elkerülése nagyban segíthet megőrizni a megfelelő vérnyomást.
A magas vérnyomás kezelése Az esetek nagy részében a magas vérnyomás tünetei sokáig nem jelentkeznek, így nem is okoznak komoly panaszt a betegnek. A betegség időben történő felismerése azonban rendkívül fontos, hiszen kezelése és megszüntetése annál eredményesebb, minél előbb derül fény a problémára.
A szív egészségének hét titka Módosítva: Az Amerikai Kardiológus Társaság most nyilvánosságra hozott állásfoglalása szerint ennek az életmódnak a terjesztésével az amerikaiak szív- és érrendszeri halálozását ig 20 százalékkal csökkenthetnék. Arra is hamar rájöttek a kutatók, hogy egészen új betegségcsoport végez igen sok emberrel. Amikor még a tüdővész volt az első számú egészségügyi rém, mindenki tudta, hogy ezt egyetlen tényező, a Koch-bacillus okozza.
Itthon társadalombiztosítási támogatással írhatóak fel olyan gyógyszerek, amelyek jelentős mértékben képesek csökkenteni a vérnyomást. Biztonságuk mellett hatékonyságuk emelendő ki, amely nehezen beállítható, más terápiákra rezisztens esetekben is megnyilvánul.
Fényimpulzus_A szív normalizálása
Magyarországon minden negyedik ember vérnyomása magas, azonban legtöbben nem tudnak, vagy nem vesznek tudomást róla, illetve sok esetben nem kezelik megfelelően a betegséget. Megjelent május én.
