Melyik hónap a szív egészsége, BioCo B-vitamin komplex Forte tabletta
Idén Decemberben 30,Johnson elnök aláírta a kiáltványt, létrehozó februárban, mint egy módja annak, hogy emlékeztesse az amerikaiak, hogy összpontosítson a szív egészségét és ösztönzik a családok, barátok, és közösségek kultúrájának kiépítésére az egészséges életmód. Ban bentöbb mint a fele a halálesetek száma az Egyesült Államokban okozta szív- és érrendszeri betegségek.
Szeptember 25. Szívünk Napja - a Szív Világnapja
Ma szívbetegség az első számú halálok hazánkban. Az egyik legnagyobb támogatója ez a statisztika is hiányzik az elkötelezettség, hogy a szívbarát életmód. Capital Kardiológia Associates ösztönzi Capital Region lakosok, hogy csatlakozzon a mozgás; hogy egy változás a diéta vagy életmód ebben a hónapban a harcot a szívbetegség az élet.
Gyógygomba a szív erejéért- Fő az egészség!
Hogy segítsen már azonosított Öt egyszerű lépés, amit megtehetsz, hogy tartós lesz hatással a szív egészségét. Egyél Intelligens A legegyszerűbb út a szívbarát étrend, hogy elkerülje a junk food. Egészséges táplálkozás az otthonokban kezdődik, ez magában melyik hónap a szív egészsége a tervezés a családi étkezések előtt bevásárlás, kiegyensúlyozó a hozzávalókat a nap folyamán, és folyamatosan a konyha tele van egészséges táplálékra lehetőségek gyümölcsök, zöldségek, gabonafélék, és fehérjék.
Szín hozzáadása Cél, hogy tartalmazza a gyümölcsök és zöldségek a snack és étkezés.
Így lehet megelőzni a szív-érrendszeri betegségeket
Főzés gyümölcsök és zöldségek kihozza természetes aromák és az édesség, amely lehetővé teszi, hogy csökkentsék a só vagy cukortartalmú szószok. Mozgás Vérnyomàs csökkentő Van egy napi cél vagy tevékenység gyakorlására?
Az American Heart Association azt ajánlja, hogy próbáljuk meg legalább perc heti tevékenység. Hisz ön abban, hogy csak egy lépcsőn felfelé és lefelé sétálva szinte ég 10 kalória? Ellentétben, a liftben állva ég 1 vagy 2 kalória.
A szív világnapja
Ma, új, hordható fitnesz modulokkal vagy okostelefonokkal, melyik hónap a szív egészsége követhetjük a napi előrehaladást. A telefon arra is felhasználható, hogy kövesse lépéseit vagy mérje meg a mozgását, aktív és elszámoltatható marad a céljaidért.
A szoptatás az anya egészségét is védi MTI Azoknál az anyáknál, akik szoptatták a gyerekeiket, a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának mintegy 10 százalékkal kisebb kockázatát mérték azokhoz képest, akik nem szoptattak. Minél hosszabb ideig táplálták így a babájukat, annál jobban csökkent a kockázat - olvasható az amerikai kardiológiai társaság lapjában Journal of the American Heart Association. A tanulmány eredményei összhangban állnak az ENSZ Egészségügyi Világszervezetének WHO ajánlásával, amely szerint az élet első hat hónapjában kizárólag anyatejjel kellene táplálni a csecsemőket" - írta közleményében Zhengming Chen, az Oxfordi Egyetem epidemiológusa.
A lépcsőn, munka közben sétálni az épület körül, vagy csak arra emlékszik, hogy álljon és mozogjon néhány percig óránként — kicsit tűnhetnek egy edzéshez vagy fitnesz órához viszonyítva, de ha minden nap aktív időt vesz igénybe, megváltoztathatja az életét. Ezek az új számok, amint az Capital Cardiology Associates, Dr.
Olvasás között nak nek tartomány a felső szám, 80 nak nek 90 Az alsó szám, korábban normálisnak tekintett, de most jelzik igénylő orvosi terápiában. Az ok ez fontos, mert a vérnyomás szabályozásában kulcsfontosságú a hosszú távú stroke megelőzésére, szív elégtelenség, és veseelégtelenség.
Rendszeres vizsgálatok orvosával kell venni a kinevezések. Győződjön meg arról, hogy ismeri a számokat, és kövesse orvosa tanácsát, hogy hogyan maradjon a cél tartományban.
Őrizze meg szíve egészségét diabétesz esetén is
Be Well Mikor volt az utolsó alkalom, hogy van egy jó éjszakai alvás? Első minőségű alvás nem csupán feltölti az akkumulátorokat, de ez kulcsfontosságú tartani a diéta a pályán, a hangulat a sorban, valamint segít a memória, és csökkenti a stressz szintjét. A legegyszerűbb módja annak, hogy kap elég alvás beállításával lefekvés.
Az Apple bemutatta az esti funkció az iPhone Lefekvés segítségével kiválaszthatja az ideális ideje, hogy menjen aludni, és egy idő feléled, együtt nyomon, milyen jól átaludta az éjszakát. Ez biztosítja grafikonok reggel és hozzáadja ezeket az adatokat az Egészségügyi alkalmazás, hogy láthatja a szokások idővel.
Függetlenül attól, hogy a telefon, állítsa a TV-t alvás, vagy a partner vagy házastárs emlékeztetni éjjel: összhang a legfontosabb. Főzés gyümölcsök és zöldségek kihozza természetes aromák és az édesség, amely lehetővé teszi, hogy csökkentsék a só vagy cukor szószok.
Ismeri a számok Az American Heart Association, az Amerikai Kardiológiai Főiskola, kilenc másik egészségügyi csoportok újra magas vérnyomás iránymutatások Egyél Intelligens, Szín hozzáadása, Mozgás Több, Know Your számok, és jól — egy változás az életmód ezeken a területeken során American Heart hónap lesz tartós hatása a szív egészségét évek. Jó szerencse ebben a hónapban, és itt az egészséges szív az élet! Bár minden erőfeszítést megtettünk, hogy pontos és up-to-date információk szívvel kapcsolatos témák, Kérjük, ne feledje, hogy a weboldal nem helyettesíti az orvos szakértelmét.
