Egészség szív ky louisville női


A fizikai aktivitás hatással van az alvás minőségére is A fizikai aktivitás hatással van az alvás minőségére is Az emberek sokkal jobban alszanak és jóval éberebbnek érzik magukat másnap, ha hetente legalább percnyi testmozgást végeznek — vonták le amerikai kutatók egy friss vizsgálat után a következtetésüket.

egészség szív ky louisville női iu egészség laporte szív kosár

Egy több mint 2. A vizsgálatban részt vett emberek elmondása szerint nappal jóval kevésbé érezték magukat álmosnak, szemben azokkal, akiknek a fizikai aktivitása ennél jóval kisebb volt.

A vizsgálat több bizonyítékkal szolgál az egyre gyarapodó kutatásokhoz képest, amelyek számos egészségügyi tényező miatt hangsúlyozzák a testmozgás fontosságát.

egészség szív ky louisville női alacsony vérnyomás kávé

Ennek megvan az a veszélye, hogy nagyon sok ember hajlamos túlbecsülni a fizikai aktivitásának a mennyiségét. A professzor hozzátette, a testmozgásnak számos egészségügyi előnyei vannak, köztük az is, hogy a gyakorlójának segít abban, hogy éberebbnek érezze magát.

egészség szív ky louisville női a magas vérnyomás mint a cukorbetegség szövődménye

Ráadásul, ha valaki fáradt, akkor könnyebben kihagyhat egy edzést és alhat helyette, továbbá azzal is hozzájárulhat az egészség hosszú távú megőrzéséhez, hogy segíti a nehezebb döntések meghozatalát, illetve a rendszeres edzéshez szokott ember könnyebben veszi rá magát a testmozgásra. Címkék: mozgás, aktivitás, pihenés, alvás, sport, kikapcsolódás, egészség, szív.

HELENA MLASI -- Bridal Shower -- Congolese Party -- Babondo Louisville KY