Egészségügyi karkötők szív alvás. Carneo Fit Smart

Telepítés A megújult Google Fitnesz segítségével egészségesebb és aktívabb életet élhet.

Nem könnyű megmondani, hogy mennyi és milyen jellegű testmozgás szükséges az egészség megőrzéséhez. Azok a tevékenységek, amelyek nagyobb munkára serkentik a szívet, kiváló hatással lehetnek mind szívére, mind szellemi egészségére.

Egy szívpontot szerezhet minden mérsékelt intenzitású mozgással eltöltött perc után, például ha gyorsabban sétál kutyasétáltatás közben; illetve dupla pontot szerezhet az intenzívebb mozgásért, például a futásért. Csupán 30 perc gyors séta kell heti öt alkalommal ahhoz, hogy elérje az AHA és a WHO által javasolt testmozgás mennyiségét, amely már kimutathatóan csökkenti a szívbetegségek kockázatát, valamint javítja az alvás minőségét, és hozzájárul a szellemi jólléthez is.

A Fitnesz az androidos telefon érzékelői egészségügyi karkötők szív alvás a Wear OS by Google rendszert futtató okosóra pulzusmérője használatával rögzíti a sebességet, a tempót, az útvonalat és egyebeket. Mindig teljesíti a céljait?

Az óra cseh, szlovák, magyar, német és más nyelvekre van lokalizálva. Egy design, amely nem tesz különbséget Unisex megjelenésének köszönhetően az X-fit Watch 2 okosórát férfiak és nők egyaránt viselhetik. Mindazonáltal mindenki finomra hangolhatja az óralap kinézetét - ehhez elég letölteni a kapcsolódó alkalmazást, és választani a stílusok és színek széles skálájából.

Ha módosítja őket, újabb kihívásokat állíthat maga elé az egészséges szív és lélek felé vezető úton. Szeretne további pontokat szerezni?

Felpörgetheti a kompenzálatlan magas vérnyomás a tempós gyaloglás edzéssel úgy, hogy az ütemre kezd lépkedni. Másféle testmozgást kedvel?

Kiválaszthat a listából olyan tevékenységeket, mint például a pilates, az evezés vagy a spinning, és a Google Fitnesz nyomon követi az ezekben elért szívpontokat. Ha pedig átfogó képet szeretne kapni, akkor a Tallózás lapon megtalálhatja az összes egészségügyi és jólléttel kapcsolatos adatait.

A Fitnesz segítségével könnyűszerrel figyelheti légzését — ehhez pedig elég a telefon kamerája. A légzésszám mellett mérheti pulzusszámát is, így pontosabb képet kaphat teste fizikai állapotáról.

További információ a Google Fitneszről és a támogatott alkalmazásokról: www.